Core Stability clinic

door **Noontje** » do 18 februari 2010 10:06

Babs schreef:Bedankt voor de clinic noontje, was top!

Vanaf vandaag iedere dag effentjes op de bal

Het is verslavend ;-)

Transversus aanspanning al geprobeerd?

door **Jipperd** » do 18 februari 2010 10:23

Ilona bedankt voor de instructies (juf Ilona

)en de moeite die genomen is, deze dankwoorden ook aan Ronald voor de organisatie. Verder was het een erg leuke en leerzame ervaring. Het laat je toch weer leuke nieuwe uitdagingen halen uit zo'n simpele bal. Natuurlijk de andere deelnemers ook bedankt, 't was erg gezellig. Top :oke:

door **TiesT** » do 18 februari 2010 10:40

Noontje schreef:
PFW schreef:Ik zie overigens op de voorbeeld foto in dit topic dat het been dat ik strek verder gebogen moet zijn (ben benieuwd of ie daar moeilijker van wordt).

Jupz, nu zet je heup en knie mooi op slot, buig je dat gestrekte been iets, wordt dat ook instabieler

Idd. Ik kan hem nu ook op een harde bal. Als je het onderste been strekt ben je veel stabieler. Buig je die ook tot 90 graden dan begin je het snel te voelen.

Ziet er gezellig uit daar :oke:

door **PFW** » do 18 februari 2010 10:49

TiesT schreef:
Noontje schreef:
PFW schreef:Ik zie overigens op de voorbeeld foto in dit topic dat het been dat ik strek verder gebogen moet zijn (ben benieuwd of ie daar moeilijker van wordt).

Jupz, nu zet je heup en knie mooi op slot, buig je dat gestrekte been iets, wordt dat ook instabieler

Idd. Ik kan hem nu ook op een harde bal. Als je het onderste been strekt ben je veel stabieler. Buig je die ook tot 90 graden dan begin je het snel te voelen.

Ziet er gezellig uit daar

't was ook te mooi om waar te zijn dat ie zo makkelijk was...

door **ferry1982** » do 18 februari 2010 13:53

vanavond maar een bal kopen en de oefeningen meteen uitproberen.

door **Babs** » do 18 februari 2010 20:58

Babs schreef:
Noontje schreef:Transversus aanspanning al geprobeerd?

Dat van die navel intrekken in ruglig? Yep, dat is 'n makkie.
Tijdens de oefeningen nog niet zo op gelet; te druk bezig met niet omvallen :shock:

Komende zaterdag gaan we voor de vlag op de fiets :lol:

door **concorde** » do 18 februari 2010 21:12

Babs schreef:Vanaf vandaag iedere dag effentjes op de bal

Vandaag nog niet voor mij, ik voel nu toch mijn buikspieren. :oops:

Maar komende weken regelmatig oefenen, ik kan nu nog makkelijk vorderingen boeken! Het was gezellig, en leerzaam.

door **Noontje** » do 18 februari 2010 21:35

Babs schreef:
Babs schreef:
Noontje schreef:Transversus aanspanning al geprobeerd?

Dat van die navel intrekken in ruglig? Yep, dat is 'n makkie.
Tijdens de oefeningen nog niet zo op gelet; te druk bezig met niet omvallen

Komende zaterdag gaan we voor de vlag op de fiets

Ehm, ik doe hem wel voor, ga je hem thuis op de tacx maar oefenen. :lol:

door **Tazzy** » vr 26 februari 2010 16:14

Als gevolg van de core training van 1 onze katten kan ik opzoek naar een nieuwe bal... :roll:

door **Niels** » vr 26 februari 2010 16:17

Tazzy schreef:Als gevolg van de core training van 1 onze katten kan ik opzoek naar een nieuwe bal...

hier ook, vorige week viel een van de katten van de vensterbank en zette d'r nageltjes in de bal bij het neerkomen.

door **Harm Jan** » vr 26 februari 2010 16:27

Niels schreef:
Tazzy schreef:Als gevolg van de core training van 1 onze katten kan ik opzoek naar een nieuwe bal...

hier ook, vorige week viel een van de katten van de vensterbank en zette d'r nageltjes in de bal bij het neerkomen.

Ik moet er zelf ook nog 1 aanschaffen misschien kunnen we wel groepskorting krijgen :roll:

Tazzy, lees ik nou dat 1 van jou katten meer aan core training doet dan jij :lol:

Core Stability clinic

Re: Core Stability clinic

Re: Core Stability clinic

Re: Core Stability clinic

Re: Core Stability clinic

Re: Core Stability clinic

Re: Core Stability clinic

Re: Core Stability clinic

Re: Core Stability clinic

Re: Core Stability clinic

Re: Core Stability clinic

Re: Core Stability clinic

Wie is er online