Oetztaler Radmarathon 30 augustus 2009

[MEG]

MEG heeft er zin in, maar is wel een beetje te dik.

[Veeteetje]

MEG heeft er zin in, maar is wel een beetje te dik.

zijn we samen!!!

[El Escalador]

Ik sta ook nog niet zo scherp als ik zou willen staan. Alles relatief natuurlijk...

[Spatje]

Tjemig, wat een azijnpissers

[MEG]

Tjemig, wat een azijnpissers

Ach er zijn ook mensen die klagen over het stof tijdens dit weer.

[Spatje]

Tjemig, wat een azijnpissers

Ach er zijn ook mensen die klagen over het stof tijdens dit weer.

Je hebt gelijk

[gios]

Uitrijden zal, zonder pech, het probleem niet zijn maar het eerder gestelde doel <10 uur wordt lastig(er).
Ik kan mezelf alleen zo gek maken van tevoren. Dat had ik met koersen al; stond ik aan het vertrek met een hartslag van dik 150, in stilstand.

Tijdens DM had je het nog over een ander doel. Staat dat nog overeind?

[Veeteetje]

Tijdens DM had je het nog over een ander doel. Staat dat nog overeind?

Eerste NL-se dame bedoel je? Of top 10 in mijn categorie?
De eerste is nog overeind, de tweede niet.

[gios]

Tijdens DM had je het nog over een ander doel. Staat dat nog overeind?

Eerste NL-se dame bedoel je? Of top 10 in mijn categorie?
De eerste is nog overeind, de tweede niet.

Ik doelde idd op 1e NL-dame! Mooi dat je daar nog voor gaat. Wellicht levert dat ook nog die top10 plaats op?
Heel veel succes volgende week, aan allen trouwens. Ik zijn sjaloers, zoals ze dat hier in West-brabant zeggen.

[El Escalador]

Tijdens DM had je het nog over een ander doel. Staat dat nog overeind?

Eerste NL-se dame bedoel je? Of top 10 in mijn categorie?
De eerste is nog overeind, de tweede niet.

Dan moet je er drie verslaan.

[Veeteetje]

Dan moet je er drie verslaan.

Noem eens? Namen?

[El Escalador]

Dan moet je er drie verslaan.

Noem eens? Namen?

Look for yourself: http://services.datasport.com/2009/velo ... LANDNL.HTM

[Veeteetje]

Bedankt! Die link zocht ik al een tijdje.

2 van de 3 ken ik niet:
Elly van der Burg
Suzanne Lanckohr

[PrinceHeerlijk]

Ik zie wel dat onze hoogheid na de 11-stedentocht ook deelneemt aan de ORM, dat niemand dat nog is opgevallen? Startnummer 4021 Prins Alexander!

[Veeteetje]

Ik zie wel dat onze hoogheid na de 11-stedentocht ook deelneemt aan de ORM, dat niemand dat nog is opgevallen? Startnummer 4021 Prins Alexander!

Hij is dus verhuisd... de smiecht!

[Ariën]

Ben ik hier dan de enige die op mijn ochtend-op-eigen-weegschaal-vóór-het-ontbijt-drie-dagen-voor-vertrek-streefgewicht zit?

MEG heeft er zin in, maar is wel een beetje te dik.

Je past toch nog wel in mijn auto?

Ik kan mezelf alleen zo gek maken van tevoren...

Tussen de regels door lees ik dat je het flink te pakken hebt van de zenuwen Veeteetje of heb ik het mis? Als ik zie wat je allemaal getraind hebt en met jouw achtergrond als elite-dame én als je naar de adviezen van Nussi luistert dan zou ik me maar geen zorgen maken en gaat het je vast en zeker allemaal lukken! Aan je aantal kilometers ligt het in elk geval niet. Hoop ik tenminste want anders moet ik me zéker zorgen maken! Mijn handen jeuken om er een spreekwoord uit te rammen, misschien ken je m al maar ik doe het toch: een mens lijdt meestal t meest. Door t lijden dat hij vreest. En dat niet op komt dagen
Al zal het op sommige momenten wel lijden worden. Als je dat kunt uitstellen tot halverwege de Timmelsjoch dan behaal je vast en zeker je doelstellingen.

[Veeteetje]

Tussen de regels door lees ik dat je het flink te pakken hebt van de zenuwen Veeteetje of heb ik het mis? Als ik zie wat je allemaal getraind hebt en met jouw achtergrond als elite-dame én als je naar de adviezen van Nussi luistert dan zou ik me maar geen zorgen maken en gaat het je vast en zeker allemaal lukken! Aan je aantal kilometers ligt het in elk geval niet. Hoop ik tenminste want anders moet ik me zéker zorgen maken! Mijn handen jeuken om er een spreekwoord uit te rammen, misschien ken je m al maar ik doe het toch: een mens lijdt meestal t meest. Door t lijden dat hij vreest. En dat niet op komt dagen
Al zal het op sommige momenten wel lijden worden. Als je dat kunt uitstellen tot halverwege de Timmelsjoch dan behaal je vast en zeker je doelstellingen.

Nee, geen zenuwen. Nog niet... dat komt wel de avond van tevoren en de ochtend van vertrek.
Meer de spanning van "wat, als, dan..."
Ik vind pijn niet erg, integendeel. Het ploeteren tegen een berg op. Heerlijk. Beter dan afdalen.
Eigenlijk weet ik niet precies waarom ik er tegenop zie. Misschien doordat ik sinds halfweg vorige week allesbehalve fit ben, mijn rustpols veel te hoog is, mijn benen aanvoelen als blokken beton en ik zelf in slaap val zodra ik alleen al met mijn ogen knipper.
Op vakantie toch niet teveel gedaan, pols in de gaten gehouden en voldoende rust genomen. Misschien 1x een dag te laat een rustdag maar dat zal niet zo'n impact hebben. Het enige dat me genekt kan hebben is de lange reis vanuit Frankrijk naar Oostenrijk die ernstig tegenviel. Om 5u met 30 gr vertrokken en pas 12,5 - 13 uur later aangekomen bij regen en halve temperatuur. Helemaal gaar.

[Koga]

Op vakantie toch niet teveel gedaan, pols in de gaten gehouden en voldoende rust genomen. Misschien 1x een dag te laat een rustdag maar dat zal niet zo'n impact hebben. Het enige dat me genekt kan hebben is de lange reis vanuit Frankrijk naar Oostenrijk die ernstig tegenviel. Om 5u met 30 gr vertrokken en pas 12,5 - 13 uur later aangekomen bij regen en halve temperatuur. Helemaal gaar.

Ik denk dat je voor de gemiddelde vakantiefietser flink hebt getraind, nadat ik je verslagen hebt gelezen. Je lichaam moet daar gewoon goed van herstellen en dat kost wat tijd. Ik denk dat als je tot de Otztaler je trainingen beperkt tot herstel en kort intensief (maar daar weet je alles van) en lekker je rust pakt, je die dag helemaal top bent. Ik merk ook altijd dat na een vakantie in de bergen je pas na 2 weken echt top begint te worden.

[Veeteetje]

Ik denk dat je voor de gemiddelde vakantiefietser flink hebt getraind, nadat ik je verslagen hebt gelezen. Je lichaam moet daar gewoon goed van herstellen en dat kost wat tijd. Ik denk dat als je tot de Otztaler je trainingen beperkt tot herstel en kort intensief (maar daar weet je alles van) en lekker je rust pakt, je die dag helemaal top bent. Ik merk ook altijd dat na een vakantie in de bergen je pas na 2 weken echt top begint te worden.

De laatste week hebben we weinig meer gedaan:
Ma - heen en terug naar Praxmar, 17 km en 535 hm
Di - Silzer Sattele rondje, 80 km
Wo - Timmelsjoch, 29 km
Do - Grossglockner, 25 km
Vr - heen en terug naar Kematen, 19 km en 450 hm

Deze week en volgende week:
Di - 50 minuten losrijden
Do - 60 minuten losrijden bij droog weer
Za - 180-240 minuten extensief
Zo - 120 minuten extensief
Ma - 60 minuten extensief
Di - halve reisdag
Wo - halve reisdag
Do - Brenner
Vr - rust
Za - klein uurtje losrijden
Zo - ORM

Vanaf volgende week woensdag t/m zaterdag VEEL rusten, relaxen en slapen.

Als er iemand nog tips heeft voor een betere/andere invulling... welkom!

[pinarello]

Ik denk dat je voor de gemiddelde vakantiefietser flink hebt getraind, nadat ik je verslagen hebt gelezen. Je lichaam moet daar gewoon goed van herstellen en dat kost wat tijd. Ik denk dat als je tot de Otztaler je trainingen beperkt tot herstel en kort intensief (maar daar weet je alles van) en lekker je rust pakt, je die dag helemaal top bent. Ik merk ook altijd dat na een vakantie in de bergen je pas na 2 weken echt top begint te worden.

De laatste week hebben we weinig meer gedaan:
Ma - heen en terug naar Praxmar, 17 km en 535 hm
Di - Silzer Sattele rondje, 80 km
Wo - Timmelsjoch, 29 km
Do - Grossglockner, 25 km
Vr - heen en terug naar Kematen, 19 km en 450 hm

Deze week en volgende week:
Di - 50 minuten losrijden
Do - 60 minuten losrijden bij droog weer
Za - 180-240 minuten extensief
Zo - 120 minuten extensief
Ma - 60 minuten extensief
Di - halve reisdag
Wo - halve reisdag
Do - Brenner
Vr - rust
Za - klein uurtje losrijden
Zo - ORM

Vanaf volgende week woensdag t/m zaterdag VEEL rusten, relaxen en slapen.

Als er iemand nog tips heeft voor een betere/andere invulling... welkom!

Dinsdag,woensdag,donderdag laat je de hm's weg. En die dagen heb je wel degelijk iets meer weinig gedaan

Ik vind het niet vreemd dat je moet herstellen want ik vind wel dat je heel veel gedaan hebt. Maar als je dat goed aankund mag mag het geen probleem voor je zijn. Maar dat kun je het beste zelf beoordelen.

[Veeteetje]

Dinsdag,woensdag,donderdag laat je de hm's weg. En die dagen heb je wel degelijk iets meer weinig gedaan

Ik vind het niet vreemd dat je moet herstellen want ik vind wel dat je heel veel gedaan hebt. Maar als je dat goed aankund mag mag het geen probleem voor je zijn. Maar dat kun je het beste zelf beoordelen.

Komt omdat de Bikeplanner er uit lag en ik juist die hoogtemeters niet onthouden heb. Ik geloof de Timmelsjoch rond 1.700 en de Grossglockner rond 1.500 maar ik weet het niet zeker. Silzer Sattele heb ik geen idee meer van.

Normaal herstel ik rapper dan dat ik nu doe en dat verbaast me maar deze week en volgende week doe ik niet veel meer, alleen extensief in herstel. Dan moet het goed komen.

[Veeteetje]

Hij is weer online:

Di - 1.669 hm
Wo - 1.713 hm
Do - 1.600 hm

[pinarello]

Hij is weer online:

Di - 1.669 hm
Wo - 1.713 hm
Do - 1.600 hm

Ja dat is erg weinig

[Veeteetje]

Hij is weer online:

Di - 1.669 hm
Wo - 1.713 hm
Do - 1.600 hm

Ja dat is erg weinig

Qua hoogtemeters niet, qua kilometers wel... maar ik vermoed dat die weinig meer zeggen in de bergen.
Het is dus zaak om nu goed te herstellen en daar ga ik tot en met 29 augustus voor benutten. Wellicht komt er dan een leuke supercompensatie uit. Kleine motivator: zoals het er naar uit ziet, mag ik nieuwe wielen testen...

[Rob T]

Vraagje over de SMS service.

Netherlands selecteren en dan het gewenste GSM nummer zonder de 0 ??? Of met de 0 ???

NETHERLANDS (+31) en dan 612345678

of

NETHERLANDS (+31) en dan 0612345678

Mss een beetje domme vraag, maar ik zou het graag goed invoeren.